Un divorcio es difícil. Aun cuando es una decisión consensuada, es extremadamente complicado. Pero ¿qué ocurre cuando es una de las partes quien desea terminar el matrimonio? ¿Y qué le ocurre a la otra parte, que tiene que asumir la decisión del otro, la cual es que ya no quiere formar parte de esta unión?

Muchas personas se divorcian no siendo ellas mismas quienes tomaron la decisión de terminar. Y lo que ocurre es que la autoestima se destruye, y una gran depresión puede socavar todas nuestras energías.

Primero que nada, es necesario que hables con alguien. Debes resolver estos sentimientos, porque de lo contrario, corres el riesgo de caer en severas depresiones.  Si es un familiar, genial. Si es un profesional, mucho mejor. Dejar salir verbalmente estos sentimientos, es una forma de recuperar el sentido de uno mismo.

Por otro lado, debes ser honesto/a.  Si vas a buscar la ayuda de un profesional, asegúrate de contarle TODA la verdad de lo que sientes. Sé tan honesto/a como puedas. Si no, él no podrá hacer un trabajo adecuado, ya que se estará basando en medias verdades o mentiras. El profesional NO te juzgará, no está allí para eso, sino para escucharte e intentar ayudarte a salir adelante.

Si te ayuda, mantén un diario íntimo donde puedas volcar todos estos sentimientos. A veces es más fácil compartir con uno mismo lo que nos pasa escribiendo, en vez de hablando. Incluso, puede ocurrir que hablando digas ciertas cosas y escribiendo, surjan otras, más inconscientes y profundas, o ¡viceversa!

Lo importante es que te conozcas a ti mismo, que puedas reencontrarte y puedas darle finalmente una mirada objetiva a todo lo que ocurrió. Tú puedes hacerlo, sólo se requiere de coraje y mucha, mucha fuerza.

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Sea que el divorcio haya sido tu decisión o no, cuando se dicen las palabras “Quiero el divorcio”, el fin de un sueño que llevó años de intentos y construcción se termina, y la sensación de confusión y desolación es grande. Luego, viene una etapa más estable, donde comenzamos a reconstruir nuestra vida y reencontrarnos con nosotros mismos.

Lógicamente, a medida que esta etapa se va consolidando, comenzamos a relacionarnos con las demás personas de una manera más auténtica y relajada, lo cual, a veces, nos lleva a tener ganas de conocer a alguien nuevamente, de sentir amor.

Conocer a alguien luego de un divorcio es algo complejo, sin embargo, conocer un poco algunas cuestiones de antemano podría ayudarnos a entender mejor las cosas, por ejemplo:

• Una persona que no haya encontrado confianza en sí mismo aun, no podrá elegir adecuadamente con quién salir y por qué salir con esas personas. Nos lazamos a los brazos de personas inadecuadas, sin realmente analizar si esa persona nos interesa en verdad, o simplemente estamos llenando el vacío de la soledad.Una persona que esté centrada y confíe en sí misma, comienza a elegir con quién salir y sabe cuáles son las razones por las que sale con esa persona. Es necesario, antes de comenzar a conocer a otras personas, sanar emocionalmente nuestra autoestima.
• Los prejuicios sobre cuánto debemos esperar para conocer a otra persona son tonterías. Sólo tú sabrás si estás preparado o no. En principio, necesitas asumir que el matrimonio realmente ha terminado. Si tienes hijos, debes ser cuidadoso para no dañarlos. Esto es muy importante. Debes respetar lo que tus hijos están viviendo. Pregúntate si realmente estás tan preparado para salir con otras personas. Conócete a ti mismo primero, luego toma la decisión.
• Salir con otras personas mientras aun te encuentras en proceso de divorcio no es bueno ni recomendado. No solo desde la perspectiva legal, sino desde la perspectiva psicológica. Es muy dañino, no sólo para tu ex pareja, sino para ti mismo. No olvides que los divorcios tienen muchas causas, y en muchas de ellas, tú serás el culpable, ya que el matrimonio es de a dos, y ambos han aportado sus inconvenientes. Es por esto que primero deberías analizar cuáles son las conductas que han dañado al otro, que han hecho que tu matrimonio acabe. Si no lo haces, no sólo estarás negando la realidad, sino que arrastrarás estos mismos problemas con quien sea que te relaciones.

Volver a creer en el amor es algo difícil, sin embargo, el amor existirá si tú te lo propones. Llegará a ti cuando menos lo esperes. Asegúrate de estar preparado para ello, asume tus responsabilidades y tus actitudes, intenta mejorar y entender qué paso. De esta manera, cuando el amor real llegue, tú habrás sanado por fuera y por dentro y podrás ofrecer una mejor persona de la que anteriormente eras.

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Hay pocas circunstancias dolorosas que superan el dolor de decir o escuchar las palabras “Quiero el Divorcio”. Sin importar hace cuánto temes o deseas que ese matrimonio termine, sin importar si estabas preparado o si te tomó de sorpresa, la sensación de pérdida y el dolor seguirán siendo profundos. El duelo es inevitable.

Ajustarse a ser soltero nuevamente lleva su tiempo, ya que no es fácil deshacerse del hábito de “ser casado”, sobretodo si ese matrimonio existió por muchos años. Antes de siquiera pensar en salir con otras personas, lo ideal es tomarnos el tiempo en redescubrirnos.

Piensa en este momento de tu vida como una aventura de autoconocimiento y un camino hacia tu felicidad. Dile a tu verdadero yo que se levante y se haga notar. ¡Piensa en lo maravilloso que eres! A veces nos cuesta hacer esto, pero hay virtudes en todos los seres humanos, nadie piensa lo contrario, y tú no eres la excepción.

Si esto te resulta difícil, escríbelo en papel. ¿Cuáles son tus cualidades? ¿Qué cosas te salen espléndidamente bien? ¡Hazlas!, exagera con ellas, disfrútalas más tiempo de lo normal. Si eres buen cocinero, cocina, haz un curso para mejorar o para aprender comida étnica, por ejemplo. Si tienes un negocio, aprende diseño web y publica tus servicios en la web. Si estas agotada de trabajar, planea tus próximas vacaciones, ¡comienza a ahorrar!

Aunque te cueste, relaciónate con otras personas, viejas amistades que hayas dejado de frecuentar, amistades en común que piensas que te juzgarán. Créeme, ¡no lo harán! Ellos lamentan tanto como tú que ese matrimonio haya terminado. No hay buenos ni malos, todos ellos hubieran preferido que las cosas entre Uds. mejoraran.

Descubre tu pasión. A veces, entre los hijos, la pareja y el trabajo diario, nos olvidamos de hacer cosas que nos hacen bien, que nos dan paz. Trata de volver al pasado, antes de conocer a tu ex, ¿qué cosas te daban placer? ¿Qué cosas te hacían reir? ¿juntarte con amigos te hacía reir? ¿hacer algún deporte? ¿bailar? ¿pintar? ¿leer? No importa cual sea la respuesta, oblígate a tomarte un par de horas un sólo día, para probar hacer eso que antes te daba felicidad. Aunque sientas que no va a ser lo mismo, o que eso dejó de gustarte.

Sólo prueba, intenta a ver qué pasa. Piensa en ti como si fueras tú un amigo tuyo, y te quisieses hacer ver que la vida vale la pena. Déjame decirte, tú puedes ser tu mejor amigo. Descubre tu pasión y redescubre tu felicidad. Te aseguro que tu nivel de energía aumentará, verás qué bien te hace sonreir, es más, probablemente descubras que hace mucho tiempo que no te ríes a carcajadas. Inténtalo, y luego me cuentas cómo te ha ido, en la sección de comentarios debajo de este artículo. ¡Esperaré noticias tuyas!

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Sobrevivir a un divorcio, en realidad, es como casi todas las cosas que nos van ocurriendo en la vida: es sobrevivir al cambio. Comienzas a preguntarte “¿Qué haré ahora?” o “¿Cómo haré para rehacer mi vida?”. Es una situación que golpea a la autoestima. Nuestra psique se fragmenta y nuestras emociones nos sobrepasan sin poder manejarlas de manera adecuada. No sabemos cómo recuperar nuestro yo.

Aquí te dejo cinco consejos prácticos que te ayudarán:

1. No te evadas de tus sentimientos: es normal hacerlo, ya que enfrentarlos puede ser demasiado doloroso. Sin embargo, es necesario hacerlo, porque solo así podrás iniciar un viaje hacia el florecimiento de tu ser interior.
2. Aceptar el Cambio: todo en el Universo cambia. Resistirte a esta realidad es intentar cambiar lo que no se puede. Esto produce un dolor innecesario y extra. Acepta lo que ocurrió, para poder comenzar a dejar ir.
3. Cuidado con tu ego: Tu ego es como un niño y piensa en extremos. Para él, la vida pasa de ser maravillosa a ser una desastre natural. Intenta elegir no hacer esto y comenzar a proyectar hacia el futuro, aunque en un principio esto fuese difícil.
4. Recuerda que es un proceso: la pérdida es parte de la vida, y el duelo es cómo aceptamos esas pérdidas. El divorcio puede ser una oportunidad para comenzar un procesos de moverte hacia tí mismo, de encontrar un propósito, de crear la persona que tú siempre quisiste ser, y vivir la vida que siempre quisiste vivir.

Y recuerda, para rehacer tu vida, para rescatar tu felicidad, es necesario que entiendas que el futuro está en tus manos, y que lo único que necesitas es persistencia, constancia y voluntad para salir adelante.

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Hay dos razones por las que una persona cambia su estado marital a “Soltera”: la muerte y la separación. En el primer caso, es un estado honorable. En el segundo, pues no tanto. Ante la muerte de una pareja, quienes nos rodean se acercan a confortarnos, a darnos su cariño y ofrecernos su ayuda, ante la repentina soledad. Ante el segundo estado, especialmente en las mujeres, la persona se convierte en una persona utilizada y descartada, sospechosa de ser la causa de la ruptura matrimonial.

La gente tiende a alejarse de estas personas, algunas amistades incluso dejan de serlo y la persona se encuentra en soledad, con un dolor profundo dentro de sí, y con muy pocas personas a quien recurrir por consuelo o contención. No sólo eso, sino que hay que lidiar con la extraña imagen de que la persona separada (en especial para la mujer) sale a satisfacer sus necesidades sexuales insatisfechas, imagen que, de hecho, está muy alejada de la realidad. El 80% de las mujeres separadas no sólo no satisface sus necesidades sexuales insatisfechas en el pasado, sino que ni siquiera se plantea que pueda existitr la oportunidad de conocer a alguien más y finalmente encontrar una persona adecuada para sí misma. En el caso del hombre, el porcentaje es más equilibrado, y hay hombres que salen a la búsqueda y hombres que no.

Debes saber, querido lector, que deberás lidiar con todo esto, sin embargo, tú bien sabes cuál es la realidad. Podrás descubrir quienes son las personas que realmente valen la pena mantener cerca de ti. También comprenderás que lo que piensen o imaginen los demás es producto de su propia mente, y que nada debes demostrar ni tampoco sentirte humillado.

Si eres ama de casa o eras esposa de un hombre que nunca estaba en casa, notarás que la vida interior en tu hogar no ha cambiado demasiado. Además de la ausencia de peleas, lo único que faltará es la presencia del otro en determinados momentos. La vida continúa, y pronto armarás tu nueva rutina. Si tus hijos son pequeños, generarás una complicidad con ellos difícil de entender desde afuera, pero que generará un fuerte lazo de por vida. Si tomas una actitud positiva, este lazo será de crecimiento y apoyo mutuo, de profundo respeto y confianza.

Es necesario que te des tiempo para digerir la separación, sin embargo, deberás tarde o temprano tomar las riendas de tu vida, salir adelante, rescatar tu felicidad y enseñarle a tus hijos cuál es la actitud de coraje que deberán tener cuando los obstáculos se presenten ante ellos.

No podemos evitar que sufran, pero sí podemos enseñarles a salir adelante, a ser fuertes y tener coraje, a creer en la vida, en la maravilla del amor y en la importancia de tenerse fe y confianza.

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El divorcio o la separación legal es una de las experiencias más traumáticas en la vida de una persona. Así, una persona puede caer fácilmente presa de la depresión o la ansiedad, sin poder controlar la frustración o la tristeza. Estos sentimientos, sostenidos en un período de tiempo largo, trae consecuencias de gravedad sobre la vida de una persona. Es necesario tomar acción y volver a rumbear nuestra vida, reordenarnos, salir adelante, y continuar viviendo y disfrutando de la vida.

Pero, cómo se logra esto, cuáles son las decisiones que uno debe tomar para reordenar su vida. Bueno, primeramente es importante definir qué es lo que realmente queremos de la vida y de nosotros mismos. La mejor forma de hacer esto es de la forma más sencilla: tomar lápiz y papel y escribir. Anotar qué situaciones, eventos y cosas te harían feliz. ¿Qué deseas? ¿Qué necesitas?

Un divorcio puede ser desafiante, pero una vez que pasas esta etapa de tristeza, te aseguro que si te lo propones, podrás construir una vida mucho mejor a la anterior. Hay muchísimas cosas que podrás lograr, cosas que te harán sentir productivo, que ocuparán tu mente de manera positiva.

Ya no estarás mirando lo que quedó atrás, sino que comenzarás a ver qué te espera por delante. Comenzarás a ver qué cosas deseas, qué caminos tomarás para luchar por ellas, comienzas a dejar ir… y la carga que llevabas (el pasado) desaparece… y te sientes tan liviano, que sientes que podrías volar hacia cualquier meta. Un mundo de posibilidades se abre ante ti y ahora, puedes elegir sin condicionamientos, lo que realmente deseas.

Tómate tu tiempo, necesitarás hacer tu duelo luego del divorcio. Esto NO ocurre de la noche a la mañana. Es un proceso doloroso que te demandará paciencia, pues deberás dejar ir el dolor, y eso no es una tarea fácil. Pero estate seguro, en algún momento dejará de doler, y ese deberá ser el momento en que comiences a planificar, a reencontrarte y a rescatar tu felicidad.

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Allá por el año 2008, me topé con un increíble experto y motivador, llamado Paul J. Meyer. Hacía tiempo ya que me había separado del padre de mi hijo, y otra vez me encontraba desolada por la culminación que había sido importante para mí.

Luego del padre de mi primer hijo, encontré ciertas relaciones no duraderas, y en el año 2006 conocí a la persona que luego sería mi compañero de vida. Sin embargo, después de dos años de historia, nos separamos. Fue una ruptura de golpe, un shock en mi vida, muy difícil de sobrellevar.

Sin embargo, y gracias a este artículo y mucha contención familiar y de amigos muy cercanos, pude salir adelante. Esta vez, con la certeza de que iba a lograrlo, ya que ya había salido anteriormente de algo así.

Paul J. Meyer define a la palabra “afirmación” como una declaración positiva, realizada en primera persona y en tiempo presente que describe específicamente lo que quieres ser, lo que quieres lograr, lo quieres tener o cómo quieres vivir tu vida.

Así, desglosando cada ingrediente, obtenemos:

• positiva
• declaración
• sobre uno mismo
• en primera persona (YO…)
• en tiempo presente (YO soy, tengo, quiero, deseo…)
• específica
• sobre lo que se desea/quiere/tiene/es…

Luego, Meyer directamente simplifica todo a: utiliza estos ingredientes para darte coraje, motivarte, y cambiar tu vida para mejor, permitiéndote avanzar y llegar alto, más allá de lo que has soñado.

Una tarde, me afirmé en mi amor y en el amor de aquella persona de la cual me había separado. Esa misma madrugada, él me llamó diciéndome que me amaba. Hoy, estamos casados y hemos tenido una hermosa hija.

¿Qué más se puede pedir?

¡Mucho más, por supuesto! Haz tu afirmación ahora, decreta el éxito y el amor en tu vida, afirma con todo tu ser que vas a salir adelante y rescatarás tu felicidad.

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El día que me separé fue un día difícil. Por un lado, sentía el dolor del fracaso, de una familia rota, de un amor truncado. Por el otro, sentía alivio porque finalizaba una época que realmente me estaba lastimando. Y si bien en ese momento uno siente que es de un día para el otro, la realidad es que la relación viene muriendo desde mucho tiempo antes de finalizar.

Pero más allá de eso, se sumaría ahora el hecho de ser madre soltera, teniendo sólo 21 años, y estar desempleada con un bebé de casi 3 años. El padre se iría lejos, a continuar sus estudios, a 1700 km de nosotros. Él también era joven, inmaduro, y se marchó a perseguir su carrera y sus estudios. Y yo quedé aquí, con una relación enfermiza en mi historia de vida, un niño maravilloso al que cuidar, y mil cosas que cambiar para salir adelante. No fue fácil.

Si tuviera que contarles los pormenores de todo lo que pasó entre que me separé del padre de mi primer hijo, hasta que me casé con mi marido, no me lo creerían. Fueron tan sólo tres o cuatro años separada, pero ocurrieron tantas cosas que para mí, fue toda una vida. Por suerte, siempre tuve la bendición de tener una familia que me contuvo, y eso fue lo único que me salvó de no caer en una vida sin sentido.

Cuando estamos ante el fin de una relación, sea por decisión propia, por decisión del otro o, como en mi caso, decisión mutua, la sensación del colapso de los proyectos de familia es descorazonadora. Y aunque uno sabe que es mejor separarse que seguir adelante lastimándose, igual queda esa sensación de ¿y ahora qué hago? ¿qué hago con todo esos planes que tenía?

Lo peor que puede hacer uno ante esta situación es negarla. Y aunque lleva un tiempo largo hacer el click, es necesario entender, lo más pronto posible, que esta vida tiene que continuar, y que esta es la oportunidad para ser libre, para crecer, para descubrir qué nos gusta, qué queremos, y cómo lo vamos a lograr. Si nunca me hubiera separado, y si nunca hubiera vivido esos primeros dos años de dolor, vulnerabilidad y confusión, jamás hubiera logrado descubrir quien realmente soy.

Esa sensación de seguridad que me da saber que esto que hago realmente me llena de pasión, me da luz, me motiva y me da felicidad. Esa seguridad de finalmente confirmar con la experiencia, que cuando uno descubre lo que lo apasiona y se anima y se arriesga a explotarlo, con trabajo y constancia, se logra un éxito que no tiene límites. ¡No hay techo! Es pasión, libertad y plenitud, todo volcado hacia los propios hijos.

Si estás atravesando por esta etapa, a la que yo en mi propia vida la llamé: Transición, entonces no temas. Tu dolor tiene causas justificadas, una separación de una relación importante es algo doloroso, uno de los peores dolores que se viven en la vida. Sin embargo, date tiempo, tené confianza, porque todo va a mejorar. Sólo tienes que comenzar a focalizar en ti mismo, en tu propio ser, en lo que realmente deseas. Focalízate en ti y rescata tu felicidad.

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Cuando sufrimos la pérdida de una relación amorosa, es probable que sintamos como si todo el mundo se estuviera derrumbando delante de nosotros. Quizás pensemos que ya nunca volveremos a sentirno completos nuevamente. Es difícil adaptarse a la vida en soledad, y encontrar la fuerza para seguir adelante, recuperarse y reconstruir nuestra vida. La buena noticia es que todo esto sí es posible.

La separación de un ser amado o el divorcio es una situación difícil, pero también presenta oportunidades para el crecimiento personal. Tenemos ahora la opción de estancarnos al elegir vivir en el pasado o de elegir resurgir de las cenizas, superar nuestras limitaciones, y dejar atrás el pasado para lograr mayores y mejores cosas.

Si hay algo que ciertamente provoca el divorcio, es estrés. Con la presión emocional con la que estás lidiando, así como el dolor que llevas, el estrés financiero, la batalla por la custodia de los chicos, y todo lo demás, no es de sorprender que te encuentres estresado al máximo. Este estrés puede actuar como un asesino silencioso, causando un alto riesgo de contraer enfermedades crónicas y condiciones de salud débiles.

Deberás encontrar, sin demora, una forma de controlar y reducir estos niveles de estrés que estás sintiendo dentro tuyo. Déjame recomendarte la meditación. Muchas personas se muestran escépticas ante estos métodos y piensan que caer en este tipo de prácticas “raras” no les traerá ningún beneficio. Pocas personas conocen el verdadero poder que la meditación tiene, no sólo para lidiar con el estrés de un período de divorcio, sino con respecto al equilibrio personal, la concentración mental, y la tranquilidad y estabilidad contínua.

El estrés produce algunos cambios sobre el cuerpo físico, a saber: nuestro corazón late más rápidamente y con más fuerza, nuestra respiración se acelera y agita, la adrenalina es bombeada en altas cantidades hacia todos los rincones de nuestro cuerpo, y además, se liberan hormonas que, en un período prolongado, terminan siendo tóxicas y peligrosas para nuestro cuerpo.

Si bien este mecanismo es una defensa y señal de alarma que el cuerpo realiza al detectar una situación de peligro para nuestro ser (por ejemplo, ante una situación de robo o agresiva, que nos ponga en peligro), la liberación de estos mecanismos por razones cotidianas (como el trabajo, o problemas de pareja, etc) hace que se mantengan durante un tiempo prolongado, produciendo graves daños en el cuerpo.

La meditación, al combinar la respiración, con la concentración, focalizando en la liberación de pensamientos y bloqueos insconscientes que nos perjudican, genera un estado físico de paz, baja frecuencia de latidos cardíacos, oxigenación limpia de la sangre, relajación de órganos y músculos, quietud mental que trae una sensación de estabilidad, estimulación para la eliminación de toxinas acumuladas, y más.

Anímate a adentrarte en la meditación. Puedes realizarla de muchas maneras. La manera básica y recomendada de meditar es: sentado, en silencio, con tus piernas cruzadas, focalizando tu mente sobre tu respiración, la cual debe ser plenamente por la nariz, observando cada pensamiento sin involucrarse con ellos, dejándolos ir, y concentrándonos nuevamente en la respiración. Hay muchas otras formas, y aunque todas ellas traen beneficios, la que más beneficios trae es la meditación silenciosa y básica. No lleva más que unos pocos minutos. Puedes empezar con cinco minutos e ir incrementando esta cantidad de tiempo poco a poco.

Levanta las piezas del pasado, guarda lo bueno en tu corazón y crea una vida mucho mejor. Rescata tu felicidad.

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Una separación es un hecho tan doloroso y fuerte que, a veces, ocurre que uno de los dos (o ambos) queda sumido en el dolor y la frustración. Esto, en algunas ocasiones, produce ira y resentimiento hacia la otra

persona, hacia uno mismo, e incluso, hacia la vida.

Buddha explica que quedarse apegado a esa ira es como tomar una brasa ardiendo con la intención de tirársela y dañar a alguien más. Es uno mismo quien en verdad se quema.

Si tu vida está llena de ira y resentimiento, lo que debes hacer es dejar de focalizar en el otro. La mejor forma de dejar de focalizar en el otro y continuar con la propia vida es comenzar un camino de aprendizaje. Debemos aprender a estar bien con nosotros mismos, a querernos y también a conocernos. Esta será la base para el día de mañana, emprender nuevas relaciones, más positivas y sanas, más comprensivas y de respeto mutuo.

Muchas veces es nuestra imaginación la que crea situaciones internas y fantasías que perpetúan esos sentimientos de ira, hasta que terminamos con los pensamientos “hervidos” y listos para desquitarnos con nuestro ex o nuestros hijos. ¡Deténte! Piensa quién estará ganando de toda esta situación. ¡Nadie! Ni tu ex pareja, ni tus hijos, ¡ni TÚ!

Desperdiciamos, así, mucha energía, al sentirnos con negatividad hacia todo tipo de situaciones y cosas en nuestra vida. ¿Cuando fue la última vez que pasaste un día entero sin estar enojado? Analiza las veces que has sentido esas sensaciones de tensión y frustración, y busca la raíz de ese sentimiento. Si la situación es inevitable, tendrás que forzarte a ti mismo para aceptarla y seguir adelante.

Quizás necesites sentarte con te ex-pareja y hablar de lo que te está haciendo mal -en vez de dejar que su idiosincracia te cale diariamente en tu humor. Quizás necesitas encontrar una ruta alternativa para evitar encontrarte con esa persona, o comunicarte menos seguido con ella.

Tu mente y tu cuerpo te agradecerán si tomas medidas que te lleven a estar en cierto estado de paz. Notarás la diferencia inmediatamente.

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Cuando ocurre un divorcio en una pareja consolidada, no sólo estamos hablando del fin de la relación de pareja. Muchas veces, las consecuencias se expanden a varios niveles y uno o ambos cónyuges sufren de alienación, exclusión de su círculo de amigos y/o familiares, generando fuertes depresiones y cuadros graves de ansiedad. En muchos casos, a esta situación, se le suma el conflicto de la pérdida de contacto con los hijos.

Muchas personas que atraviesan un período de divorcio, sufren una baja en su autoestima que es difícil de recuperar. En principio, cabe decir que una de las causas más comunes de divorcio es la falta de comunicación, la cual genera conductas que terminan conduciendo al divorcio. El hecho de no compartir actividades, y situaciones de la vida cotidiana, así como deseos y formas de pensar, muchas veces genera chantajes, formas de control desagradables o reclamos y reproches interminables. En casos extremos, esto puede llevar incluso, a la violencia familiar.

Si estás atravesando un divorcio, o si lo has atravesado pero te encuentras estancado, sin poder salir de esta situación y continuar tu camino, es importante que sepas que lo mejor que te puede pasar es comenzar a dejar ir. Para esto, el primer paso es aceptar que la relación terminó y que lo mejor es terminar sin pelearse. Esto no sólo es bueno para la otra persona, en realidad lo más importante es que es bueno para ti.

Correrse del lugar de la ira, es permitirnos comenzar a sanar, y a dejar de dañar nuestro ser a nivel físico, emocional y espiritual. No solo dejarás de dañar al otro, sino que dejarás de dañarte a ti, y por ende, si tienen hijos de por medio, ellos dejarán de captar la energía negativa y agresiva que hay entre sus padres. No olvides nunca que tu bien más preciado eres tú mismo y tus hijos, y que si ellos captan energía negativa (por más que tú no seas explícito ante ellos, los niños puede captar todas las sutilezas de la relación entre sus padres) los perjudicarás y los estarás dañando.

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La separación para una persona que es perfeccionista, añade una carga extra al dolor: qué hice mal, dónde me equivoqué, cómo pudo pasarme esto a mí. El perfeccionista comete un gran error: lucha contra lo que no es. Y luego, paga el precio de su lucha.

Es necesario comprender que las separaciones siempre involucran a dos personas y que ambas, en su imperfección, se amaban. Y que ese amor, cumplió su tarea, y los hizo crecer. Ya no son las mismas personas que cuando se conocieron. Esa relación nos cambió, nos hizo evolucionar. Luego, dependió de nosotros el camino que esa evolución tomó. A veces, los caminos comienzan a separarse, a tomar otros rumbos. Allí, es cuando esa pareja, poco a poco, termina.

Pero esta no es una razón para vapulearse. Para autocastigarse y determinar que el que fracasó es uno. Nada fracasó. Simplemente terminó la necesidad de estar relacionados. Duele. Pero no es un fracaso, simplemente es un paso más. El cierre de un capítulo en la vida de una persona. Pero luego de ese capítulo, se abre otro. Un nuevo paso a dar.

Si eres un perfeccionista, déjame pedirte algo: partir de ahora, aflojarás las riendas de tu propia vida, dejarás de querer tener todo bajo control, disfrutarás el presente, cada pequeño momento que vivas. Comerás una tostada, y en cada mordisco, sentirás la perfección de lo que ya es. Así como son las cosas ahora, ya es perfecto. Ya estás viviendo la perfección. Aún cuando duela, es perfecto para ti en ese momento.

No fuerces más nada. No luches incansablemente. Permítete fluir con lo que va acontenciendo. Toma acción cuando la acción te llame. No acciones cuando es inútil hacerlo. Respeta tus límites, acepta tus defectos, ¡disfruta el ahora! ¿Qué vas a hacer ahora que estas solo? Pues aprovecha para redescubrirte. Ya no eres la misma persona que se enamoró en ese momento de tu ex-pareja. ¿En qué has cambiado? ¿Quién eres, qué quieres, que dejaste de querer? Alégrate, este paso que estás dando, es un paso más hacia tu evolución.

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Luego de una separación es muy necesario tener apoyo y coraje. Esto es crucial para continuar la vida de una manera normal y sanamente. Sin embargo, recibir el apoyo de quienes amamos es solo una parte de la formula .

Proyecta tus metas

Las personas que te quieren y te dan apoyo son aquellas que te ayudarán cuando tengas esos días malos que son inevitables. Sin embargo, también es necesario que estés ahí para ti mismo, ya que solo asi podrás tomar decisiones correctas. Tú deberás ser el miembro más activo de tu propio fans club.

No te vapulees ni te castigues si te equivocas. Este tipo de actitudes son una receta directa al fracaso. La actitud lo es todo. Y, como seres humanos, se nos permite equivocarnos. Es más, ¡la equivocación es necesaria! ¿De qué otra forma aprenderíamos si no?

Entonces, ¿qué deseas de ti mismo? Busca grandes respuestas. Anótalas en un papel. Después de esto, anota una primer meta (debe ser pequeña) que tú consideres como un pequeño avance hacia lograr la meta final. Aprende a observar tus grandes metas, como si estuvieran al final de una línea de tiempo. El primer paso, debe ser una meta pequeña y realizable. Una vez que lo logres , da un segundo paso. Configura hoy mismo tres o cuatro grandes metas para lograr de acá a un año, por ejemplo. Luego, anota cuáles serán los primeros cuatro pasos.

No pierdas más tiempo. Hazlo ahora mismo, no lleva más de 15 minutos. Proyecta nuevas metas, anímate a vivir, rescata tu felicidad.

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A veces ocurre que hemos estado tan tristes, enojados o confundidos luego de una separación, que no podemos ver las cosas buenas que esta relación nos ha dejado, todo lo que hemos aprendido junto a aquella persona que nos ha desafiado hasta el límite. Para encontrar el camino de aprendizaje de las experiencias vividas, es necesario correrse de la tristeza, dar un paso al costado y mirar la situación como un observador.

¡Gracias!

La mejor forma de observar lo que ocurrió es desde el punto de vista del testigo. Como si fuéramos un amigo de nosotros mismos. ¿Qué consejo u opinión tendrías de tu situación, si esta misma situación la hubiese vivido otra pesona allegada a ti? ¿Qué cosas positivas puedes extraer de esta relación? ¿Qué cosas no tan positivas han detonado nuevas y mejores actitudes en ti, producto del aprendizaje por la experiencia?

Es importante realizar esta práctica, de ponerse en el lugar de observador y testigo de la situación, como si no fuéramos nosotros quienes están viviendo esta experiencia. Esta es la mejor forma de tomar una perspectiva menos emocional. ¿Pero por qué es necesario cortar con la visión emocional? Porque es conocido que cuando las emociones están a flor de piel, no podemos ser objetivos de lo que está sucediendo.

Agradece la relación que has tenido. Y agradece también que haya terminado. Eso significa que has aprendido lo que tenías que aprender y que la interacción entre ti y tu anterior pareja ha terminado porque han cumplido su misión el uno respecto del otro. Ahora es momento de seguir cada uno su camino, y comenzar a redescubrirse. Ahora es momento de rescatar tu felicidad. ¡Ahora es el momento de animarse a vivir!

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La viudez es un momento “visagra” en la vida de toda persona. El hecho de no tener cerca a ese compañero que estaba a nuestro lado, nos deja desamparados y a la sensación de tristeza por la partida, se añade la sensación de confusión. La sensación de no estar seguros de qué hacer ahora que estamos solos.

La realidad es que la sensación de seguridad y contención se acaba cuando se llega a la viudez. De repente, nos encontramos solos para decidir y para hacer las cosas que normalmente hacíamos de a dos. Esta situación nos da una sensación no solo de soledad, sino de confusión.

¿Cómo haré para apreciar la vida y vivirla ahora que soy uno y no dos?

Por lo general, el matrimonio nos fusiona, los casados se vuelven un equipo. La muerte, cuando llega, separa ese equipo. Y aunque es algo natural de la vida, no por eso deja de doler. Sin embargo, la viudez también es una oportunidad para recobrarnos a nosotros mismos por completo y, si nos animamos a dar esos primeros pasos, comenzamos a descubrir o redescubrir nuestro propio yo.

Tomamos nuevas decisiones, a veces simples, otras más profundas. Los caminos tomados pueden ser infinitos, porque dependen de la personalidad de cada uno. Sin embargo, lo importante es dar esos primeros pasos y tener fe de que pronto estas sensaciones pasarán, y que poco a poco podremos apreciar la vida, y redescubrirnos, tomando nuevas decisiones y reconstruyendo nuestra vida una vez más.

Rescata tu felicidad. Reconstruye tu propio ser.

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Toda separación o cambio en la vida produce temor, aunque el cambio sea bueno o augure mejores tiempos… ya que mejor malo conocido que bueno por conocer…

El camino del cambio solemos verlo como un camino de incertidumbre, de espacios desconocidos, una aventura que no estaba en nuestros planes…

Pero si te planteas la vida como una aventura en si misma, podrás asimilar la crisis que provoca un cambio, una pérdida o una separación como la oportunidad que te brinda la vida para cambiar de rumbo, para generar momentos nuevos, distintos, una vida que no se estanca y que se renueva a si misma, aunque sea a tu pesar…

Y cuanto menos tiempo pases lamentándote por el cambio que no puedes detener o modificar, mayor será la aventura de volver a encaminar tus pasos, superando el temor y renovando tu vitalidad y tu capacidad de transformación y crecimiento personal.

No le des la espalda al cambio, abrázalo, como la posibilidad cósmica de lograr mayor abundancia y felicidad en tu vida, con la ganancia de ser más fuerte y poder valerte de tus nuevas habilidades de adaptación para emplear en otros ámbitos de la vida, los negocios, la pareja, el estudio, la belleza, etc.

La vida te pone a prueba y te recompensa si la reacción es positiva, no lo dudes y enfrenta las crisis y los momentos de cambio como un verdadero guerrero de la vida, la transmutación y la felicidad.

El desafío de rescatar tu felicidad está en tus sabias manos poderosas…

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Cada vez que planificas un camino deseas el éxito, esto es natural ya que estamos interesados en el resultado de nuestras acciones.

Sin embargo debes desapegarte del resultado final, para generar mayor cantidad de energía en el Presente y dejar así que el Futuro se genere gracias a un camino natural, que tú has trazado y que impulsas sabiamente colocando toda tu potencia en el presente.

Es imposible poner energía en el futuro, la energía se pone en el presente, ten en cuenta esto y despreocúpate del resultado para darle así, la oportunidad de ser en el momento adecuado, sin forzar la realidad.

Desapegarte del resultado y estar más interesado en dar que en recibir es la clave del éxito.

Para emprender los cambios es necesario reconocerte en la gestión del cambio.

Si necesitas un descanso bríndate dos, volverás lleno de flores de confianza y con renovados bríos de tu paseo por el campo.

Tu buen juicio y conocimiento pueden establecer los tiempos y la cantidad de esfuerzo a invertir para lograr la felicidad y abundancia que deseas.

Recobra la confianza en ti mismo, apruébate en tus aptitudes y conocimientos, y reconócete como ser único, creado por el Universo, y digno de amor, triunfo, abundancia, riqueza y felicidad.

Es necesario entonces, alcanzar un poder de concentración que forje la fuerza energética necesaria para desarrollar la fuerza de pedir, como una flecha dirigida y certera, y así transmutar nuestro pedido en un mandato para el Universo.

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En un momento de crisis solemos tener malos pensamientos, pensamientos desdichados, negativos, hasta en algunos casos pensamientos vengativos, envidiosos o mal intencionados…

Esto no es bueno para nadie, ni para nosotros, ni para nuestra recuperación, ni para salvar la crisis y menos aún, para hacer pagar a los culpables de nuestro malestar…

Nada se puede solucionar amargando la vida o tratando de ser más desdichados aún…

En cambio, cuando un pensamiento es positivo, inteligente, inocente o puro empiezas a entender y ver el mundo de una nueva manera, la manera del amor y la comprensión.

Este es el momento inicial de un crecimiento espiritual que genera crecimiento material y la magia natural de ser feliz y de reciclar la vida, por decirlo de alguna manera, mirando los hechos pasados con tolerancia y generando bienestar, abundancia y felicidad.

Nada puede detener la energía y el ardor del crecimiento personal cuando eres espontáneo y agradecido, salvo que boicotees tu propio crecimiento personal y elijas quedarte dónde estás, triste, abatido, resentido… entonces estas fuerzas se volverán en tu contra, atrayendo mala suerte, energía negativa, obstrucción en los negocios y en la pareja…

El tiempo parece crecer y los frutos de la felicidad que generas mirando la vida a través del cristal positivo del pensamiento puro, las buenas intenciones y la alegría de vivir.

No trates de forzar períodos ni realidades, deja que el tiempo decida cuándo es el momento para cada cosa, nada que nace mal se endereza y el tiempo lo cura todo… siempre que seas positivo en tu vida y actúes de corazón para mejorar tu vida y rescatar tu felicidad.

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Cuando suceden cambios en la vida es un momento precioso, para dejar de llorar y lamentarnos, y para re encontrarnos con nosotros mismos, retomando  el diálogo interno,  recordando nuestra misión en la vida y la vocación que nos motivaba…

Muchos cambios son simples puertas a múltiples oportunidades que debemos ser capaces de ver, de elegir, de afrontar y de aprovechar.

Cultiva tu vocación, tu misión personal, recupera tu propósito, encuentra un nuevo camino… ponte en marcha.

Recuerda que vives en un sistema inteligente y que te encuentras en el presente, hoy y ahora, para amar y ser amado a través del servicio y de la entrega desinteresada.

Recupera tu propósito y tu felicidad dando, ofreciéndote y haciendo feliz a los demás…

Utiliza los dones con que te ha provisto la vida, esos talentos especiales que posees, para desarrollar tu vocación y generar felicidad.

Trabaja para conocerte a ti mismo y para desarrollar un poder emocional  mayor, una espiritualidad que quizás tenías abandonada, que te brindará el poder de cambiar y recuperarte a ti mismo.

Recupera el poder que nace como consecuencia natural del servicio despreocupado a los demás, y el poder mental de reconocerte como ser único, con deseos diferentes y propios… y un camino particular para buscar…

Recupera tu verdadero ser y tu verdadera actividad de vida, aquella que te brinda felicidad y abundancia en el camino.

Recupera tu vocación y tu misión en la vida.

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Aunque te encuentres en un momento de separación en tu vida, que te afecta porque afecta a tu corazón, vida y sentimientos, trata de manejar tus tiempos y retornar cuanto antes a la calma.

Recuerda que posees una inteligencia emocional que te marca el camino, puedes llamarla también intuición, o milagro mental, como desees, pero eres tú desde lo más profundo de tu interior tratando de tomar el mando de tu vida.

Este es tu poder mental para tomar la decisión correcta y hacer crecer las oportunidades en el camino elegido, re componiendo tu vida.

Si te encuentras alerta, despierto y eres armonioso en tus pensamientos y energía positiva, vas a notar que tu camino comienza a prosperar.

“recupera tu camino con los ojos abiertos”

Es necesario que te encuentres atento y presente, para poder reconocer las encrucijadas que se presentan a tu paso y para manejar tu poder mental y tu intuición en la toma de medidas de cambio.

Tu vida puede dar un giro significativo hacia la armonía, si crees en ti y sabes que tienes un propósito vital que cumplir, si sientes que este camino que recorres es el correcto… si notas que no estás simplemente cumpliendo, o sobreviviendo…

Despierta de todo aquello que te distrae, persevera alejado de los espejismos frívolos y sociales, apela a tu poder mental para hacer florecer tu camino.

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